CARA MENGATASI RASA KANTUK SAAT BEKERJA

Advertisements
Segitigamedia - Cara mengatasi rasa kantuk saat bekerja memang terkadang membuat orang mencoba banyak cara, ada yang efektif dan ada pula yang sama sekali tidak efektif. Rasa lelah, ngantuk yang amat sangat memang membuat suasana kantor menjadi tidak menyenangkan, bawaannya males dan akan berdampak pada kinerja yang kurang bahkan tidak maksimal. Ini akan memberikan dampak yang tidak baik pada karier anda dan perusahaan tempat dimana anda bekerja. Jadi, anda harus mengatasinya.

cara mengatasi rasa kantuk saat bekerja

Penyebab rasa kantuk yang datang sangat banyak sekali. Bisa karena semalam begadang, bisa karena tidak sarapan ketika akan berangkat bekerja, bisa juga karena faktor lainnya, banyak sekali. Anda tidak akan bisa menyembunyikan rasa kantuk yang sedang melanda anda. Rekan kerja atau atasan anda akan dapat dengan mudah menebak bahwa anda memang sedang menahan kantuk. Karena, sudah jelas wajah anda akan nampak lesu dan tidak menampakkan semangat bekerja. Apakah anda pernah mengalaminya? hampir semua pernah mengalaminya, ini bisa dikatakan sebuah hal yang wajar. Yang terpenting adalah anda bisa mencegah sekaligus mengatasniya dengan baik dan benar, sehingga anda terbebas dari serangan mengantuk yang menjengkelkan saat anda sedang bekerja di kantor.

Anda penasaran, apa saja sih tipsnya? bagaimana cara yang ampuh buat mengusir kantuk? anda bisa membaca beberapa tips berikut ini.


1. Hindari membuat kopi, pilihlah segelas teh hijau saja
Biasanya orang akan membuat dan meminum kopi saat diserang rasa kantuk. Benarkah langkah ini? benarkah kopi akan efektif mengusir rasa kantuk iyang sedang dialami? mungkin jawabnya bisa jadi benar/tepat. Namun, apakah anda tidak ingin memilih opsi lain yang juga bisa bermanfaat untuk menyegarkan/menghilangkan kantuk namun juga menyehatkan anda? iya, jawabnya adalah anda bisa menjatuhkan pilihan anda pada teh hijau. Saat anda terserang rasa kantuk di kantor/ saat bekerja, cobalah meminum teh hijau dan rasakan efeknya, anda akan kembali segar dan bersemangat. Jika ada yang lebih sehat kenapa tidak dipilih? selamat mencoba!

2. Cobalah memberikan sentuhan fresh make-up pada wajah anda
Salah satu trik yang ampuh yang bisa anda coba terapkan untuk mengusir rasa kantuk yang anda alami adalah dengan memberikan sedikit polesan ringan pada wajah anda, agar wajah dan tampilan anda kembali segar dan bercahaya. Bagaimana sih caranya? cukup mudah. Pertama, basahailah wajah anda dengan air dingin, jangan lupa untuk mengeringkannya dengan handuk atau tisu. Yakin sudah kering dari air yang menempel diwajah anda? jika sudah, lanjutkan dengan memberikan percikan moisturizer dan toner. Jika sudah, usapkan bedak/ tutup dengan bedak dengan tipis saja. Setelah itu, jangan lupa untuk mengoleskan lip gloss. Nah, mudah bukan? ini sudah cukup untuk kembali menyegarkan wajah anda yang terlihat lesu dan ngantuk. Semangat anda akan kembali membara. Selamat emncoba ya!

3. Merapikan dan membersihkan meja kerja anda
Suasana di sekitar anda / lingkungan anda akan sangat berpengaruh besar terhadap kondisi anda, khususnya dalam kaitannya dengan serangan rasa kantuk. Bayangkan, jika meja kerja anda berantakan, kotor dan amburadul, maka otomatis anda akan merasa tidak nyaman dan akhirnya menjadi semakin malas dan ngantuk. Nah, untuk itulah, saat anda diserang rasa kantuk saat bekerja di kantor, langsung saja ambil tindakan cepat untuk segera merpikan, membersihkan dan menata sebaik mungkin meja kerja anda. Ini akan sangat berdampak positif bagi anda, karena meja kerja yang tertata apik dan bersih, akan memberikan semangat tersediri bagi anda untuk terus bekerja dengan baik. Cobalah, maka rasa kantuk anda akan berkurang bahkan hilang.

4. Cobalah untuk berjalan di sekitar / di sekeliling kantor anda
Lakukan aktifitas kecil semisal berjalan saat anda merasakan rasa kantuk mulai menghinggapi anda. Ini akan bisa meminimalisir rasa kantuk yang anda alami. Berjaln di sekeliling kantor anda, misalnya saja ke belakang/ toilet, mengunjungi rekan kerja sekantor dan sedikit ngobrol untuk mengusir jenuh, atau aktifitas ringan lainnya. Intinya adalah untuk membuang rasa kantuk anda dengan sedikit aktifitas ringan. Cobalah dan rasakan hasilnya.

5. Mendengarkan musik berirama ceria dan membangkitkan semangat
Salah satu tips yang juga bisa anda coba adalah dengan cara mendengarkan musik favorit anda. Bagaimana kalau musik favorit saya tergolong melow? usahakan memilih musik yang berirama agak keras/ keras dan bersifat ceria serta memberikan semangat. Cobalah, maka anda akan kembali lebih bersemangat dalam bekerja dan melupakan rasa kantuk anda. Bagaimanapun juga, musik juga bisa menjadi sebuah inspirasi dan penyemangat yang dapat menyentuh dan mengendalikan jiwa anda. Jika musik anda berirama cepat dan penuh semangat, secara tidak langsung akan ikut memompa semangat anda dan rasa kantuk yang anda alami pun akan segera sirna. 

Informasi menarik lainnya :

Oke, mungkin itulah beberapa tips cara mengatasi rasa kantuk saat bekerja yang bisa kami hadirkan untuk kesempatan kali ini. Semoga anda bisa segera terbebas dari yang namanya rasa malas dan kantuk saat anda sedang bekerja di kantor. Jika anda semangat bekerja, maka pekerjaan anda pun akan cepat selesai dan bisa tertangani dengan baik. Semoga bermanfaat. [nietha]
Advertisements